به گزارش ضربان روز، پژوهشی تازه نشان میدهد تنهایی و انزوای اجتماعی میتوانند تعداد سالهایی را که افراد بدون بیماریهای جدی زندگی میکنند کاهش دهند؛ بهویژه در مردانی که هم احساس تنهایی دارند و هم از نظر اجتماعی منزوی هستند.
به گزارش ضربان روز، پژوهشی تازه نشان میدهد تنهایی و انزوای اجتماعی میتوانند تعداد سالهایی را که افراد بدون بیماریهای جدی زندگی میکنند کاهش دهند؛ بهویژه در مردانی که هم احساس تنهایی دارند و هم از نظر اجتماعی منزوی هستند.
این مطالعه که توسط پژوهشگران دانشگاه تولین و با بررسی دادههای ۲۷۷ هزار و ۴۸۹ فرد ۴۰ تا ۶۹ ساله انجام شده، نشان میدهد افرادی که همزمان تنهایی و انزوای اجتماعی را تجربه میکنند، سالهای سالم کمتری دارند.بر اساس نتایج این پژوهش، زنان دارای هر دو وضعیت، حدود ۲.۵ سال و مردان حدود ۲ سال کمتر بدون بیماریهای جسمی اصلی زندگی کردند. تفاوت در سلامت روان بیشتر بود؛ زنان حدود ۴ سال و مردان حدود ۶ سال زودتر با اختلالات روانی مانند افسردگی یا اضطراب مواجه شدند.پژوهشگران تأکید میکنند «تنهایی» با «انزوای اجتماعی» یکی نیست. انزوای اجتماعی بیشتر به تعداد و میزان ارتباط فرد با دیگران مربوط میشود، اما تنهایی به احساس فرد درباره کیفیت و رضایت از روابطش ارتباط دارد؛ بنابراین ممکن است فردی ارتباطات اجتماعی زیادی داشته باشد اما همچنان احساس تنهایی کند.این مطالعه همچنین نشان داد تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، خواب کافی و سیگار نکشیدن میتواند بخشی از کاهش سالهای سالم زندگی مرتبط با انزوای اجتماعی را جبران کند. با این حال، پژوهشگران تأکید دارند که چون مطالعه از نوع مشاهدهای است، نمیتوان از آن نتیجه گرفت که تنهایی مستقیماً باعث بیماری خاصی میشود.
هشدار: احساس تنهایی طولانیمدت را نباید نادیده گرفت. حفظ ارتباط با خانواده و دوستان، حضور در فعالیتهای اجتماعی و داشتن سبک زندگی سالم میتواند به حفظ سلامت جسم و روان کمک کند. اگر احساس تنهایی یا علائم اضطراب و افسردگی پایدار شده است، مراجعه به متخصص سلامت روان میتواند کمککننده باشد.
#تنهایی
#دانشگاه
#افسردگی
#اضطراب
#اختلالات_روانی
https://zarabanrooz.ir/?p=9078
Sunday, 8 November , 2026