به گزارش ضربان روز، یک مطالعه ۱۲ ساله در فنلاند نشان می‌دهد افراد شب‌زی در مقایسه با سحرخیزها، با خطر بیشتری برای مشکلات سلامت و بازنشستگی زودرس مواجه‌اند؛ هرچند پژوهشگران تأکید کرده‌اند این مطالعه رابطه علت و معلولی را ثابت نمی‌کند.
به گزارش ضربان روز، یک مطالعه ۱۲ ساله در فنلاند نشان می‌دهد افراد شب‌زی در مقایسه با سحرخیزها، با خطر بیشتری برای مشکلات سلامت و بازنشستگی زودرس مواجه‌اند؛ هرچند پژوهشگران تأکید کرده‌اند این مطالعه رابطه علت و معلولی را ثابت نمی‌کند.
در این پژوهش، وضعیت بیش از ۵ هزار نفر بررسی شد و مشخص شد شب‌زی‌ها طی دوره پیگیری، ۱.۷ برابر بیشتر در معرض دریافت مستمری ازکارافتادگی قرار داشتند. پژوهشگران معتقدند اختلال در ساعت زیستی بدن، مشکلات خواب، تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی می‌تواند از عوامل مرتبط با این وضعیت باشد.البته شب‌زنده‌داری لزوماً به معنای عملکرد ضعیف‌تر در همه زمینه‌ها نیست؛ برخی مطالعات، عملکرد بهتر افراد شب‌زی در بعضی آزمون‌های شناختی را گزارش کرده‌اند.
⚠️ هشدار: داشتن ساعت خواب منظم، خواب کافی و هماهنگ‌کردن زمان خواب و بیداری با شرایط زندگی می‌تواند به حفظ سلامت کمک کند. اگر بی‌نظمی خواب، خستگی یا اختلال در عملکرد روزانه ادامه‌دار است، بهتر است موضوع با پزشک یا متخصص خواب بررسی شود.
#فنلاند
#سلامت
#خواب
#بازنشستگی
  • منبع خبر : ضربان روز